Kısaca Sedona Yöntemi (metodu) nedir. 60 saniye (1 dakika)

Sedona Yöntemi (http://youtu.be/tJh45J_1B3g)
Bu yöntemin fikir babası Lester Levenson dur. Bir fizikçi ve başarılı bir girişimci olan Lester'in sağlık problemleri çok fazlaydı. Baktığında tüm problemlerin altında bastırılmış duygular olduğunu gördü. Bu yüzden 1952 yılında Sedona yöntemini geliştirdi.

Sedona Yöntemi, Harvard Medical School tarafından bilimsel olarak onaylanmıştır. Sedona Yöntemi, 35 yılı aşkın süredir bağımsız araştırma kurumları ve önde gelen uzmanlar tarafından dünyanın en etkili kişisel gelişim metodu olarak kabul edilmektedir.
Sedona Yöntemi Nedir ?

İnsanlar, duygu durumları ile iki şekilde baş etmeye çalışırlar.
Ya bunları bastırırlar.
Ya da İfade ederler ( duygularını söylerler veya patlarlar ).
Bu iki durumda da duygular yok olmaz ve bir ateş gibi içten içe yanmaya devam eder.

Sedona yöntemi, serbest bırakmayla ilgilidir.

Yöntemin Uygulanışı.

Sizin için hazırlanmış 3 tuzak sorudan oluşur. Tuzak size değil duygularınıza kurulmuştur.

1. Nefret duygusunu gitmesi için serbest bırakabilir miyim?
2. Buna istekli miyim?
3. Nefret duygusunu ne zaman bırakabilirim?

Bu sorulara sadece Evet yada Hayır şeklinde cevap vermeli ve 3-4 saniye aralıklarla toplamda 9 turda oluşturmalısınız.Önemli olan cevaplar değil. Önemli olan zihnin duygunun farkına varmasını sağlamaktır. Yöntem bu kadar basit.

Sedona yöntemi, pek çok fiziksel ve psikolojik rahatsızlığın tıbbı tedavinin yanında, yardımcı (alternatif) tedavisinde kullanılmaktadır.

Olumsuz Duygular: Stres, öfke, korku, kaygı, endişe, acı, üzüntü, suçluluk, güvensizlik, korku, nefret, kıskançlık, fobi, panik atak, depresyon, yoğun endişe (anksiyete), kötü anılar, kâbuslar, suçluluk duygusu, saplantılar…

Olumsuz İnançlar:“Şanssızım”, “Yalnızlığa mahkûmum”, “Beceriksizim”, “Kimseye güvenmemek gerek”, “Para bir elimden girer, öbür elimden çıkar”, “Ben sınavı kazanamam” gibi…

Duygusal Travmalar: Kaza, deprem, cinsel taciz, zorbalığa uğrama, terk edilme, işten atılma, soygun, yakınını kaybetme, haksızlığa uğrama...

Bedensel Sorunlar: Alerjiler, sırt/bel/ omuz ağrıları, migren, kabızlık, şişmanlık, sedef hastalığı, karın ve mide ağrıları, baş ağrısı, kanser, kronik yorgunluk sendromu(CFS), kolit, astım, çeşitli yaralar, Kaşıntılar, uyku sorunları, bağırsak problemleri, görme bozuklukları, kasılmalar, idrar sorunları, sabah bulantıları, adet öncesi rahatsızlıklar, terleme, karpal tünel sendromu, artrit, parmak uyuşuklukları, diş sancıları, titreme, multiplskleroz.

Madde Bağımlılıkları: Sigara, alkol, yemek, uyuşturucu, alışveriş, çikolata...

İlişkiler: Anlaşmazlık, cinsel sorunlar, boşanma, insan bağımlılığı, çocuklar ile iletişim...

Hedef Belirleme: İşyerinde, ilişkilerde, kazanç düzeyinde, Başarılacak projelerde, toplumda yer belirlemede, hayat amacını ortaya çıkarmada...

Performans Artırma: Sınav, iş, spor, sanat, kolay odaklanma, hafıza geliştirme, yaratıcılık, disiplin geliştirme, topluluk önünde konuşma, verim artırma...

Ruhsal Gelişim: Dinginlik, sevecenlik, affetmek, sevgi ve hoşgörü geliştirme...
Bunlara ek olarak tüm ruhsal, zihinsel, duygusal ve bedensel sorunlarda uygulanması önerilir.

Sedona metodu için izlemeniz gereken diğer videolar...