Motivasyonunuzu arttıracak 5 ipucu

1. Duruşunuzu değiştirin
[post_ad]
Dik ve hakim bir duruş sergileyin. Araştırmalar bedenin yüksek enerjili bir duruşa geçmesi durumunda motivasyonu olumlu yönde etkilediğini belirtiyorlar.

2. Beyaz bir sayfa açın.

Olay üzerinde yeni bir sayfa açın ve tekrar taze bir başlangıç yapın. Bu sizin motivasyonunuzu arttıracaktır. Çünkü sonuç alınamayan bazı olaylarda motivasyonu sağlamak neredeyse imkansızdır.

3. Kendinizi ödüllendirin. Vücudunuza dopamin salgılatın.

Motivasyonunuzu arttırmak için işe başlamadan önce bir tane çikolata yiyin .

Dopamin kısaca mutluluk hormonudur ve salgılandığı zaman tüm duyuları harekete geçirerek büyük bir mutluluk ve huzur sağlar. Tabii ki bu da motivasyonu arttırır. Genellikle şekerli yiyeceklere tepki gösterir vücut.Onun için azıcık şekerden kimseye zarar gelmez :) .

4. Kural Koy ve kesinlikle uygula.

Kendinle iddiaya bile girebilirsin . Mesela şu işi bitiremezsem bıyıklarımı keserim :) veya şu kadar para bağış yaparım gibi .Kurallarını kesinlikle uygula ve iddiayı kaybedersen kesinlikle yap.

5. Yeşil renk motivasyonu arttırır.

Araştırmalar, renklerin insanlar üzerinde çok büyük bir etkisi olduğunu gösteriyor.

Yeşil renk ile denekler üzerinde yapılan araştırmalarda bu rengin motivasyonu arttırdığı gözlemlenmiş. Bir parkta kısa bir yürüyüş bir kaç dakika bir ağacı izlemek motivasyonunuzu arttıracaktır.