Sağlık ve Güzellik için Yapmanız Gereken 60 Şey

Bu 60 şey sağlığınıza ve güzelliğinize iyi gelecek ve sizi harika hissettirecektir. 60 şeyi hayatınıza dahil edin ve her zaman yapın. Bu 60 şeyi yapınca huzurlu ve güzel hissedeceksiniz.


1- Gülümseyin. hem çevrenize hemde kendinize

2- İnsanlara yardım edin. Yardım elini uzatın. Göreceksiniz enerjiniz değişecek

3- Kendinizi önemseyin ve değer verin.

4- Su için ve bunu düzenli bir hale getirin.

5- Güzel ve iyi şeyler yiyin. Bedeninize güzel yemekler alın.

6- Güzel müzikler dinleyin. Dinlendirici ve sade müzikler seçin.

7- Doğru insanlara zaman ayırın. Çevrenizdeki size zarar veren insanlardan uzaklaşın.

8- Kitap okuyun... Zamanınızı kitaplar için ayırın.

9- Bitki çaylarını deneyin.

10- Keyifli bir sohbet ve bir Türk kahvesi

11- Güzel bir duş tüm yorgunluğunuzu alacaktır.

12- 10 dakikalık evde yapılacak basit egzersizler. (İnternette bulabilirsiniz)

13- Sevdiğiniz insanla vakit geçirin ve uzun uzun onu dinleyin.

14- Aile büyükleriyle sohbet. Anneniz ve Babanızla ve diğer büyüklerinizle sohbet edin ve bunu atlamayın.

15- Telefonla konuşurken kulaklık kullanın. Bluetootlu değil tabii ki

16- Güneşli bir günde güneşin tadını çıkarın.

17- Yağmurlu bir günde azıcık ıslanın.

18- Bir gün tamamen özgür hissedeceğiniz bir yere gidin.

19- Hayatın güzel bir şey olduğunun farkına varın.

20- Her şey bir gün biter ve bu kötüdür.
       Her şey bir gün biter ve bu iyidir... Bunu unutmayın...

21- Herkesin anlatacağı bir hikayesi vardır. Dinleyin ve tecrübe edinin.

22- Herkesin iyi bir yönü vardır ve bu size iyi gelir.

23- Her gün bir meyve yiyin ve bunu zevkle yapın.

24- Hayatın eğlenceli yönüne kendinizi dahil edin.

25- Güleceğiniz şeyler izleyin.

26- Çarkın her zaman döndüğünü ve hayatın sürekli değiştiğini hatırlayın.

27- Zamanınızı başkalarının işlerini yaparak ve kendi hayallerinizi öldürerek geçirmeyin. Hayallerinize şans verin.

28- Dostlarınızı övün ve düşmanlarınızı dosta çevirecek yeteneği kazanın.

29- Sıcak bir karşılama için sıcak bir merhaba her zaman gereklidir unutmayın.

30- Her zaman bir günlük tutun ve dilediğinizce karalayın.

31- Anılarınızdan güzellerini seçin ve onlara bakın. Unutmayın bu sizin seçiminiz.

32- Kendinizi güzel hissettiren değil rahat hissettiren şeyler giyin.

33- Daha çok dışarı çıkın.

34- Daha çok yürüyün.

35- Beyninizdeki kötü ve tembel sesi susturun. İç sesinize odaklanın.

36- Meditasyon yapın.

37- Dua güzel bir huzur yöntemidir. Dindar değilseniz olumlama yapabilirsiniz.

38- İnsanları bir şeylere ikna etmeye çalışmayın. Onlar değişmeyecektir.

39- Aynanın karşısına geçin. Ben güzel sağlıklı ve güzel şeyleri hak eden biriyim deyin. Gününüz değişecektir.
[post_ad]
40- Bazı şeyleri boşverin.

41- Bazı şeyleri yarına bırakın. Yarın farklı olabilir.

42- Eğer siz kendinize inanırsanız dünya bunu fark edecektir.

43- Kalbinizi kırabilecek insanlara fırsatı vermeyin.

44- Kaybedecek kadar cesaretli olduğunuz için kendinize teşekkür edin.
        Denemek gerçek cesarettir.

45- Gün boyu yaşadığınız problemleri kapının eşiğinde bırakın..

46- Düzelmeyecek hiç bir problem çözülmeyecek hiç bir sorun yoktur. Ölümden başka...

47- Siz harika bir insansınız hala farkına varmadınız mı?

48- Gerçek bir dost bulun ve onu asla üzmeyin.

49- Nasıl göründüğünüze değil nasıl hissettiğinize önem verin.

50- Kendiniz hakkındaki düşüncelerinizi başkalarının değiştirmesine izin vermeyin.

51- Eleştirilere değil eleştirenlere odaklanın ve göreceksiniz eleştirilerin çoğu haksız olacaktır.

52- Sıcak bir ekmek ve bir kahvaltıyı asla atlamayın.

53- Gülümseyen ve sizi seven insanlara aynı şekilde davranın.

54- Kendinize özgü bir tarzınız vardır. Bu tarzı koruyun bırakın insanlar önce kendilerini değiştirsinler.

55- Kendinizi iyi hissetmek için olumlu şeyler düşünün. Evet bu kadar basit. Olumluya odaklanmak sizi değiştirecektir.

56- Kaygı dolu bir dünya ile başa çıkmanın tek yolu aklınızı serbest bırakmaktır. Göreceksiniz düşüncelerinizle savaşmadığınızda her şey değişecektir.

57- Kendinizi kırılgan bir dal gibi hissetmeyin. Siz güçlü kökleri olan bir ağaçsınız. Nasıl düşünürseniz onu yaşarsınız.

58- İnsanların olumlu yönlerini onlara söyleyin. Bu hem onları hem sizi mutlu eder.

59- Kimse ile kendinizi karşılaştırmayın. Unutmayın herkesin kendi yolculuğu vardır.

60- "Her şeyin suretini bırak, manaya bak" Hz Mevlana böyle der. Her şeyi dış görünüşü ile değil iç dünyası ile fark et ve değerlendir.